Video Café o té? esto es lo que deberías beber por las mañanas según como sea tu rutina diaria

La elección entre café o té por la mañana depende de factores como la rutina, el estrés y la sensibilidad a la cafeína. El café, con mayor cafeína, ofrece un estímulo inmediato ideal para mañanas con prisas o jornadas exigentes. El té, con menos cafeína y L-teanina, proporciona una alerta más suave y sostenida, siendo mejor para quienes buscan un inicio más equilibrado. Para el ejercicio, el café puede mejorar el rendimiento, mientras el té ofrece hidratación y un estímulo moderado. El café da un pico de energía rápido pero puede causar una bajada; el té libera cafeína gradualmente para una energía más estable. La elección depende de las necesidades de cada persona.
Fuente de la noticia original y creditos de la foto: https://www.vanitatis.elconfidencial.com/vida-saludable/2026-04-07/cafe-te-beber-mananas-segun-rutina-diaria-1qrt_4331571/
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