6 Consecuencias de tomar café en exceso: evita abusar

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El café es la segunda bebida más consumida del mundo, con beneficios para la salud como mejorar la memoria. Sin embargo, el consumo excesivo puede causar problemas como gastritis, afectar la fertilidad y aumentar la presión arterial. La cantidad ideal de cafeína diaria es de 400mg, lo que equivale a cuatro o cinco tazas de café. El exceso puede llevar a una intoxicación por cafeína con síntomas como vértigo y temblores.

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